お世話になっております。
ユニバース倶楽部千葉支店の石橋 誠一でございます！

一気に寒くなり人肌恋しい季節になりましたね・・・。

会員の皆様は普段何気なくハグをしていると思うのですが、
よくハグをするとストレスが軽減される、とか言われてるじゃないですか？

ちょっと気になったのでハグについて調べてみました！！

ハグには、脳と体のメカニズムによって主に3つの効果があるそうです！

幸福感が得られる

ハグをすると脳からドーパミンが出るといわれています。ドーパミンは、興奮したときや気持ちが高ぶったときに分泌され、幸福感や快感を得られるので幸せの麻薬とも呼ばれています。ハグをすることでドーパミンが出て、幸せな気持ちになるということです。

安心感が得られる

癒やしや安らぎといった安心感を得られるオキシトシンが分泌されます。オキシトシンも脳から出る伝達物質で、分泌されると呼吸が深くなったり、血圧の上昇が抑えられたりします。ヨガや瞑想（めいそう）しているときもオキシトシンが出るので、ハグをするとヨガや瞑想をしているような癒やしや安らぎを得られます。

リラックスできる

心身をリラックスさせる副交感神経が優位になります。副交感神経が高まると血管が緩んで血圧が低下し、リラックスした穏やかな状態になるので、ハグをするとそのような効果が期待できます。

とのことなのでハグって凄くないですか？！
しない理由ないですよね？！

（もちろん信頼関係と好意がある相手にしかできませんが。。。）

大切な相手へのハグはどんどんしていきましょう！！
今年も残りわずかですが良いハグを！！