いつもユニバース倶楽部のブログをご覧くださりありがとうございます！
毎年、この時期は夏バテに悩まされております、沖縄支店の仲間です。
7月も終わり夏本番！連日猛暑が続きますが、皆様はいかがお過ごしでしょうか？
沖縄ではCorona SUNSETS FESTIVALが開催され、
そこそこビール好きな仲間は熱中症覚悟でFUUUUUべいびー!!していたのですが、
その翌日の情報番組で熱中症の特集を見ているとヒヤッとしました。
（ちなみに、ベルギービールや黒ビールなんかが特に好きです。コロナは好きじゃないです。）
毎年の事ですが、熱中症・夏バテ対策は皆様どのようにされているのでしょうか？
『土用丑の日は鰻を食べたからOK♪』
なんてたかをくくってると気怠さに襲われちゃいます（>_<）
それに熱中症の初期症状は自覚しづらく、悪化するまで気付かない事も多いそうです。
実際、仲間はこれまで大きな病気もなく健やかに育ってきた為目眩、高熱、などの軽い症状に気づかない事が多いのですが、
上記の記事を読んでいると知らなかっただけで軽い熱中症くらいには例年なっていたのでないか、と気付かされます。
筋肉痛や痙攣
↑
この辺りから自覚しやすくなるのでないかと思いますが、
今時室内にいても発症するようなので油断してられないもんですね～。。
誰でも知ってる対策でどうにかなるようですが、
”適度な”ミネラルの摂取（塩でも舐めましょう！）
”適度な”水分補給（ビールなどのアルコールは良くないですね！）
って事はポカリスエット（とかアクエリアスとか）最強じゃないか！とか思っていた時期もあったのですが、
実はあれってミネラル濃度が高いんです!!って話を学生時代からよく聞くことがありました。
なので水で希釈したポカリスエットくらいが丁度良いようです。
薄いポカリスエットとか飲みたくないですが。。笑
あ、ポカリをディスってるわけではありませんよ？
せっかくデートの日程調整までしたのに、当日になって
「体調不良で…すみません。。」
なんて言いたくないですよね。
交際クラブで大人の部活動をされている男性会員様、パパ活をされている女性会員様、何事も体が資本でございます。
デートもそうですが十分にご自愛くださいませ(*^^*)
仲間は翌年以降の夏バテに備えて筋トレっぽい小さな事からでも初めてみようかと思います….。
ユニバース倶楽部 沖縄支店
仲間 葉司
