埼玉県大宮支店の早川でございます。

大宮は、と言いますか、早川の周りでは、風邪とインフルエンザが未だに蔓延しております。

早川のブログはいつも風邪の話だなと思われても仕方がないくらい…私の周りは風邪菌が蔓延しております。
バイオテロ神にならないようにしたいです…。

年末から年始、今日にいたるまで
「昨日熱っぽくて測ってみたら38度あったから気を付けて 」
と、前日まで一緒に遊んでいた友人に言われてしまう状況…

「お、おぉ…気を付けるね…」

と返して手洗いうがいを念入りにやり、温かいお風呂に浸かる日々です。

ところで早川は元々、女性がなりやすい「末端冷え性」なのですが、

最近、「お風呂に浸かった後、40度以上の熱めのお湯を、仙骨（腰の下、お尻の上の方）に30秒程当てると冷え性がよくなる」

というのを聞き、実際にやってみたところ、
寝る前の脚の冷たさが軽減されて深く眠ることができ、これはいいぞと健康に過ごすために（そしてダイエットのために）いろいろと気を付けながら過ごすことにしました。

食べ物は出来るだけ温かいもの。野菜も基本は温野菜。飲み物も常温またはお湯（白湯）。パンよりお米。お米よりも肉。アイスと間食は控える…

と、そんなことを実践し、（予防接種のおかげもあるのかもしれませんが）インフルエンザや風邪をこの蔓延している中、私の体は至って健康体で、病原菌を撥ね退け続けています。

もちろん、流行っている時期という事もあり、予防をどんなにしても患ってしまうときは患ってしまいます。

けれど、予防をするのとしないではやはり確率も変わりますので、

ぜひ！男性様にも！女性様にも！体調管理、風邪予防には力を入れていただきたいと思います！！

あ、あと一番の風邪予防はやはり「栄養たっぷりの食事を摂ること」ですね…(。-`ω-)
おすすめは豚肉の生姜焼きです。美味しいですし。

本年も、元気いっぱいにまいりたい所存でございます。
どうぞ皆様、ユニバース倶楽部、ひいては大宮支店をご愛顧のほど、よろしくお願いいたします！

早川