パパ活匿名質問箱

女性会員

名無し

momoです。

運動も食事も美容も全部気をつけてます。
というより日常なのでもはやなんとも思いません♫

ちなみに和食はカロリーが高いのではなく糖質が高いのですよ♫

あと、サプリも飲めばいいってものではなく、肝臓に負担がかかるのでできるだけ飲まないほうがいいです。
太ってないのに脂肪肝の人が多いのも、実はサプリを飲んでいる人に多いのです。もちろんお酒も原因ですが。
健康診断で肝臓の数値が悪い人がサプリを飲むのをやめたら数値が正常に戻るのもよくあることです。

あと、長期的な糖質制限のしすぎも実はよくないです。
長くなるのでこれはまた今度にします。笑

なんでもそうですが楽して痩せよう、楽して稼ごうなんてことは無理です…
サプリを飲んで痩せたとしても体が壊れていくのを待つだけですのであまりお勧めしません。

コツコツと努力するのが一番後戻りもないのですよ♡
美しくなれるよう一緒に頑張りましょう！！！♡

• 回答日時：2020/02/04 01:47

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女性会員

名無し

女性会員の華です。

体型は意識しますし、まずば自分に合ったダイエット方法を見つけることが大事かと。食事制限が向いてる方もいれば、エクササイズが続く方もいるでしょう。
・お腹いっぱい食べない
・食事をするときは炭水化物は最後に食べる
・２１時以降は固形物を極力食べない
私が気にしてるのはこれくらいです。何かの検診で必要な時しか体重計乗らないし…美味しいもの大好きなので食事制限出来ません(笑)
注：デートの時は例外です！

素敵なボディラインを作るには生活習慣を変える事が一番の近道だと思います。最低でも一年は継続、直ぐに結果を求めない方がきっと上手くいきますよ♪
追記…筋肉量は増やした方が絶対良いです。体重は減らないけど見た目が引き締まるはず！と私もゆる〜く頑張ってます。

• 回答日時：2020/02/04 20:34

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女性会員

Meg

女性会員のMegです。

標準体重の目安は、ご自分の身長―110　で計算します。

例えば、160㎝―110＝50㎏　ですね。

それを、49㎏台に抑えるといいことあるかも、です。

応援してます♪

• 回答日時：2020/02/04 07:00

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女性会員

パプワ

コラム記事

女性会員のパプワです。

私は運動全くしません！夜の激しい運動だけです
ですが、前々からジムには通いたいなと思ってます。


食事・・・も特にこだわりはないかも。お菓子もたくさん食べるし良くないですね。

交際クラブに入ってから体型のちょっとした変化に敏感になったことは間違いないです。鏡見て、ちょっと太ったなと感じた日には「ドローイン」という、お腹を限界までへこませることをひたすら繰り返す運動をします。
何かしながらでもできることなのでお勧めです。

と言いながらいまはボジョレーヌーボーを瓶から直接飲んでいます。

• 回答日時：2020/02/04 00:59

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スタッフ

前澤（スタッフ）

コラム記事

ブログ記事

経営企画室の前澤もお答えします。

身長155cmの場合は体重が52.86kgが標準体重で、BMI=22となるようです。

でも、標準では武器にならないから、もっと痩せたいということですよね？
かといって痩せすぎも危険なので、標準体重の幅の下限値を狙うといいように思います。

身長155cmで体重44.5kgだとBMI=18.52となって
標準体重のほぼ下限値になります。

この体重を目標にして頑張ってみるといいように思います。

• 回答日時：2020/02/04 21:55

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  2

男性会員

紙ひこうき

コラム記事

男性会員の紙ひこうきです。

若い子とデートとなると、体も鍛えようとなりますね！

家に帰ったら、脂肪を燃やすアミノ酸を飲んで、ライザップ本のゴムを使ったトレーニングに、サーフィンのような振動マシンに、腕立てやスクワットと、、

自分ではむっちゃ胸の筋肉ついた！と鏡越しに思うんだけど、、、家族からは、一言、全然やん、、、あれ？？

今、交際中の子とジムに通おうという話になってて、色々ジムを調べてます。

24時間営業のとこや店舗数も何百店舗あったり
しかもわずか数年でその店舗数なので、見学すると設備は新しくてキレイで

ジムというよりエステやクリニックみたいに清潔で

時代の進み具合にびっくりです。
こんなにあっちこっちあったら、気軽にいつでも利用できそうです。

• 回答日時：2020/02/04 00:47

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