パパ活匿名質問箱

男性会員

斉藤さんだぞ♪

コラム記事

コラムライターの斉藤さん♪です。


うまく言えませんが、時間は相当大事です。

パパ活だけでなく、仕事でもです。


全てを失います。


眠くなくても相当早くベットに入る。
携帯を見ない。

など、早々に対処した方がよいです。

• 回答日時：2021/08/27 05:57

• いいね

  9

男性会員

シアトル

コラム記事

シアトルです。

早く寝ないからでは。２時とかに寝てたら、そりゃあ寝坊する。
車輪で逃げ回る目覚まし時計買いましょう。

歳取ったら、勝手に４時に目が覚めるようになりますよ。

• 回答日時：2021/08/27 06:33

• いいね

  2

女性会員

綾瀬なな

綾瀬ななです☆

質問者様 何時に寝てるんだろ？
自分が何時間寝ないといけない体質なのか
色々試行錯誤してみて下さい
人は最低でも6時間以上8時間は眠らないと
頭や身体のコンディションが崩れて 頭がアホに
なります その頭のまま仕事するんだから
仕事出来ない 無能になります
それからレム睡眠とノンレム睡眠の時どちらかに起きればスッキリ起きれるそうです
(自分でググッて下さい)
そんなに起きれないなら 病院へ行く事もオススメします
起立性調節障害と言うあまり聞き慣れない病気？
も有ります
目覚ましは1時間前から30分前にセットして下さい
後は責任感と根性です
多分火事だ〜とかなら起きれると思います。

• 回答日時：2021/08/27 07:34

• いいね

  2

男性会員

カズ

コラム記事

男性会員のカズです。

お医者さんに行って、よく眠れて、朝起きれるお薬を出して貰うと良いと思います。

• 回答日時：2021/08/27 08:36

• いいね

  2

女性会員

Meg

女性会員のMegです。

お気持ちよくわかります。
私も若い頃は朝起きれないお寝坊さんでした。

「目覚まし時計　振動　おすすめ」
でググったことありますか？

色々ありますよ♪

一度でも朝ちゃんと起きれたら、起きれた自分エライ！！！と沢山褒めてあげましょう。

• 回答日時：2021/08/27 06:43

• いいね

  1

スタッフ

前澤（スタッフ）

コラム記事

ブログ記事

社長室の前澤もお答えします。

夜10時までに寝る。
眠くなくても布団に入る。

そうすると、夜中に目が覚めてしまってあまり効果がなさそうに見えますが
それでも、朝起きやすくなるような気がします。

あとは目覚まし
近くに置いておくと意味がないので
同じ部屋の中でも
止めに行くためには起きないといけない場所に
ばらばらに5個置くといいように思います。
設定時間はずらすのはもうやってると思いますが
同じ時間になっても意味がないので
3分ずつくらいずらしておくといいように思います。

あとスヌーズ機能があるのに、使わない人が多いと思うのですが
使えば止めても5分後とかにまたなりだすので
完全におきて着替えるまでスヌーズさせると良いのに
最初から止めてしまう人の方が多いように思います。

起きるのが大変な人ほど使うべきのような気がします。

• 回答日時：2021/08/27 07:26

• いいね

  1