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質問
質問日時：2021/02/11 03:35
パパとお泊まりの際、まったく眠れません。月の1/3は高級ホテルで長期ステイをさせていただき、側から見るとラブラブな雰囲気ですが、パパと泊まるとほぼ眠れず辛いです。
もともと不眠気味なのに加え、人に気を使う性格で、パパ以外の人と泊まる時も眠れない性質です。さらに、大きなイビキや寝相など色々気になり、ホテル滞在が2日も過ぎると寝不足で肌荒れや体調不良に悩まされます。パパといるのは幸せなのに、毎日夜1時間ほどしか寝られないのは本当に辛いです。こんな感じが月の1/3はあります。
パパに相談して眠剤を飲みたいと言いましたが、薬などは飲むなと言います。内緒で心療内科に行こうかとも考えています。どうするべきでしょうか。人としての相性はよいため、別れるつもりはありませんm(__)m
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質問の回答回答数：6
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男性会員
フラグメーカー
コラムライターのフラグメーカーです
私は結構心が荒んでいるので、眠れない＝人としての相性が悪い。というか、相手が困ってるのに何もしてあげない＝酷い男だな。と感じました。眠れないってかなり辛く無いですか？
人としての相性が良いのなら、もっと相手にちゃんと伝えてどうにかして貰いましょう。
- 回答日時：2021/02/11 08:59
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5
社長室の前澤もお答えします。
質問ありがとうございます。
「枕が変わると寝れない」
という言葉があるように、ちょっとした状況の違いがあると寝れなくなるというのは
特に変な事ではないと思います。
他の人は寝れてるのにと思うかもしれませんが
慣れというか、細かいことが気にならなくなるように訓練されたというか
そういったものもあると思っていいと思います。
で、お泊りの話ですが
これはパパに頼んで、もう一部屋用意しておいてもらうといいと思います。
当然パパが寝るまでは移動しないとかくらい入っておいた方がいいと思います。
パパがうとうとし始めたなとか思ったあたりで、自分の部屋に移動するといいと思います。
多分ですが、寝るタイミングというのがあって、そのタイミングを逃すとしばらく寝れなくなると思います。
もしかしたら、タイミングを逃してると、別の部屋があっても寝れなくなる場合もあります。
そういう時は、逆に寝落ちを狙って、わざと起きてるといいと思います。
ゲームでもいいですし、好きな映画をみるでもいいですし、本を読むでもいいと思います。
次の日の体調を考えたところで、どうせ寝れないのですから
わざと起きている、というのがいいと思います。
そうすると、いつの間にか寝落ちしてますし
寝落ちしなかったとしても、わざと起きてるわけですから
寝れないという戦いはしなくてすみます。
次の昼間が眠くなっても気にしてはいけません。
有効な夜中の時間を手に入れたと思って
やりたいことをするのが一番です。
- 回答日時：2021/02/11 16:48
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4
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男性会員
カズ
男性会員のカズです。
人としての相性が良く、一緒に過ごした時間も多い様ですので、イビキが辛くて寝れないということを素直に伝えられる関係にあるのではないでしょうか。
パパさんのお歳であれば自分がイビキをかくかどうかくらい知っていそうですし、「お疲れなのかもしれませんが」等と前置きして逃げ道を用意して差し上げながら言うと良いと思います。
質問者さんが寝れない理由がイビキだと分かってもらうことで、はじめて問題解決に乗り出すことができると思います。
- 回答日時：2021/02/11 09:17
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男性会員
名無し
りいちです。
一人だったら眠れるんですよね、では眠剤は飲まない方が良いです。
飲み始めると、最初は効きますがだんだん効かなくなり余計に眠れなくなります。そのうち薬の量が増え、昼間でも常に頭がボケ〜っとなることにつながります。
そういう例を結構知ってます。
医者じゃないので、適当な事は言えませんがオススメしません。
普通に「一人じゃないと寝れないので、一泊は出来ない」で良いんじゃないですか。
お気に入りの照度じゃないと落ち着かないとか、枕が変わるだけで眠れない人もたくさんいます。
「俺の事が嫌で一泊はできないんだな」と拗ねられないように、背中をトントンして安心させてください。
- 回答日時：2021/02/11 10:29
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男性会員
シアトル
シアトルです。
口閉じテープはいいですよ。いびきにもいいし、風邪予防にもなる。もう貼り続けて２年になります。
２部屋借りるのもいい。
それだけ拘束するということは、かなりお手当良いんだろうなあ。こっそり薬飲んじゃえ。
追伸
いびきは、あまり困ってないです。鼻呼吸の癖も付いて良いです。
- 回答日時：2021/02/11 07:20
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男性会員
紙ひこうき
男性会員の紙ひこうきです。
この前、テレビに30分しか寝ない短眠の人が出てました。
違う番組では、眠れなくても横になってるとちゃんと疲れは取れていて数分眠れば脳も疲れは取れているそうです。
また、違う番組では、睡眠時間より朝起きる時間が決まってることが大切と
要は、人間眠る時間はあまり重要では無いそうです。
眠らなくても問題無い(必要無い)ということは、そのいびきがあってはますますイラついて眠れませんね。
眠れなかったら、その時間、考え事がたくさん出来ると考えてみては…
いっぱい、LINEも出来るし、ドラマや映画も観れるし、いっそ、この質問箱に、たくさん質問してみるとか…
相手男性の鼻つまんだり、何しても起きない実験するとか…
- 回答日時：2021/02/11 08:32
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