こんにちは。蜃楼です。

春夏秋冬、季節も時期もタイミングも関係なく、年がら年中、チョコレートをこよなく愛しています。

お高いものもお値打ちなものも、分け隔てなく愛しています。

チョコレートに格差社会など必要ない！愛は平等に！！

オランジェットとチョコミントを贔屓していることは内緒です。
 

適正(標準)と美容とシンデレラ

「今年の夏はシックスパックを目指そうと思ってる」、と宣言したのが先週末。

隣でカフェラテを飲んでいた同僚が派手にむせっていました。

正直、すまんかった…と思いましたが、日課となっているランニングでだいぶ引き締まってきていますし。

今年の夏はイケる気がするんです！！

適度な運動は、心身ともに健康にもなりますし、調子もいいです。

身体を動かす分、きちんと朝食も食べられますし、早朝から行動するので時間に余裕も生まれます。

朝活というものですかね。

「あんたは、何を目指してるの？」

落ち着きを取り戻した同僚に若干呆れ気味に聞かれましたが、

別にガッツリ腹筋を割ろうとは思っていないですよ！？

そんな某何代目のような腹筋は目指してないですよ！？

適度に引き締まった身体を手に入れたいだけなのです。

闇雲に痩せる、引き締めるだけでは意味がないので、まずは現実に向き合うところから始めましょうか…。

世の中には、適正（標準）体重、美容体重、シンデレラ体重というものがあります。

適正（標準）体重 BMI22（日本肥満学会定義）
・身長（ｍ）×身長（ｍ）×22
 

美容体重 BMI19（見た目、ルックス重視）
・身長（ｍ）×身長（ｍ）×18.5~20
（今回は19で計算）
 

シンデレラ体重 BMI20×0.9（美容体重から10％下回る）
・身長（ｍ）×身長（ｍ）×20×0.9
 

で計算しています。

私は身長150㎝です。1.50（ｍ）で計算しますよ。

適正体重そのままだと、ぽっちゃり、と見えてしまいます。

ですが、一番病気にかかりにくいとされている体重ですけどね。

身長150㎝の適正体重は49.5㎏。
これ、臨月の時の体重です…。

妊娠期間中はお腹周りに集中するので特殊ですが、かなり身体が重かったです。

美容体重…見た目も美しく、ルックス的にも良い！と言われている体重です。

身長150㎝の美容体重は42.8㎏。
……二度見した後、計算を二回してみました。

計算間違いではありませんでした。

シンデレラ体重…モデル体重とも言われていますね。

計算方法も18で計算するとか17で計算するとか色々あるようですが…

今回は某美容クリニックさん参考にさせていただきました。

身長150㎝のシンデレラ体重は40.5㎏。

……？


………あれ？



……………はい？？

 

何度計算しても、おかしな数字になっちゃうんですが、どうしてでしょう…。

現実に向き合えない私がいます。

目頭が熱い気もしてきました……

今回は筋肉量とか年齢とか、そういったものは全てガン無視して計算しました。

体重だけで考えると、美容体重までにはあと2㎏近く落とさなければいけませんし

シンデレラ体重にいたっては4㎏近く落とさなければいけないことになりますね。

逆に、適正(標準)体重にしようと思ったら、こちらは5㎏近く増やさなければいけないことになります…。

この差は大きすぎませんか！！？そして私の現体重はどの部類にも入っていない事実…。

身長－105前後が絶好調な体重なんですがそれは。
 

誰のためのシンデレラなのか

過去、普通に食べているのに痩せていくという時期がありました。
本人は無自覚で、母に言われて気が付きました。

よくよく鏡を見れば、肩の骨も指も骨という骨がむき出しになっている。

鎖骨どころか肋骨まで見えている。

しかし、何故か自分で自覚した途端、徐々にではありますが体重が戻ってきました。

当時、体重は38㎏。
 

今でいうシンデレラ体重より若干少ないだけですが、それでも細いというレベルではなく
ガリガリです。

屈辱的なあの、薄いという表現がピッタリきてしまいますよ。
当時言われたわけではありませんけどね。

芸能人やモデルさんはただ細いというだけでなく、健康的に見える痩せ方をしていると思
います。

それこそ筋肉量を考えた体重。健康美です。

体重を落とすだけならば簡単に出来ますが、健康的で魅力的にならなければ意味のないものになってしまいませんか？

自分にストイックになり目標体重を目指すことは立派です。

それがシンデレラ体重になりたい！というものでも。

ただ、その目標が達成された時の現実の姿と想像していた理想の姿の誤差が少ないといい
なぁ、とそれだけ願います。

シンデレラ体重というものがいつから存在していたのかは定かではありませんが、

現実問題、彼氏やご主人、パートナーやパパや愛人に望まれて言われて、

なんとなくシンデレラ目指してダイエットし始めたというものであるならば方法を変えたほうがいいのではないかなという気もします。

体重だけを見てはダメです。

大切なのは、バランスとスタイルです。
見せ方であり魅せ方です。

美容体重でもなくシンデレラ体重にも程遠い私が言っても何の説得力もありませんが

シンデレラ(自分)のシンデレラ(自分)によるシンデレラ(自分)のための有意義で究極な自己満足なシンデレラ(自分)になっていただきたい所存です。

私も筋肉質になりすぎないよう注意しながら、うっすらシックスパックを目指し

チョコレートをたまに食べながら休憩を挟みつつ、日々是努力です。

蜃楼